1、站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。2、起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。3、滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。4、身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。5、身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。6、停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。

学习轮滑可以分为两个阶段。

第一阶段是无鞋练习，就是不穿旱冰鞋在地上做轮滑。其实就是搓鞋底的做法。

基本要领是：双手放在背后，膝盖弯曲成马步，身体微微前倾，抬起头面向前方。脚的运动是一只脚对角向前滑动，另一只脚提供后坐力。两只脚的角度大约是九十度。

走路和行军

刚开始穿鞋后，不知道怎么往前推。先穿鞋，然后慢慢往前走。不管你用什么方法，只要往前走。让你感受方向盘上的感觉。

向前滑动

初学者常犯错误:总是直立，容易摔跤，缺乏前进的动力，所以可以屈膝，双脚不平行，而是呈90度左右。脚斜着向前滑动，而不是笔直向前。